die-Arena

Disziplinen Laufen: Die Teilnehmer laufen auf einer Indoor-Strecke nach jeder u.a. Disziplinen 1km Ski-Ergometer: Die Athleten benutzen ein Ski-Ergometer, um 1km zurückzulegen. Sled Push: Dabei schieben die Athleten einen Schlitten mit Gewichten über 4 x 12,5m. Sled Pull: Dabei ziehen die Athleten einen Schlitten mit Gewichten über 4 x 12,5m. Ruderern: Die Athleten verwenden Rudergeräte, um 1000m zurückzulegen. Burpees: Diese Übung kombiniert Liegestütze, Sprünge und eine Aufrichtbewegung. Kettlebell Farmer’s Carry: Die Athleten tragen Kettlebells in jeder Hand über 200m . Sandbag Lunges: Klassische Ausfallschritte mit 10, 20 oder 30 Kilogramm auf dem Rücken. Damit sind 100m zurückzulegen. Wall Balls: Dabei werden Medizinbälle gegen einTarget in 2,65m oder 2,75  geworfen und gefangen. 75 oder 100 Wiederholungen.

Was ist Hyrox für Kinder?“: Ein einführender Beitrag, der erklärt, was Hyrox ist und wie es sich von anderen Sportveranstaltungen unterscheidet, um das Interesse der Kinder zu wecken. „Trainieren wie ein Superheld“: Ein Beitrag, der kindgerechte Übungen und Spiele vorstellt, um die Kraft und Ausdauer zu steigern, die für Hyrox erforderlich sind. Sie können auch Superhelden-Themen einfließen lassen. „Ein Tag im Leben eines Hyrox-Helden“: Eine fiktive Geschichte oder ein Erfahrungsbericht, der den Tag eines Kindes während eines Hyrox-Events beschreibt. Dies kann Abenteuer und Spannung vermitteln. „Hyrox-Helden-Profile“: Vorstellungen von Kindern, die bereits an Hyrox-Events teilgenommen haben. Zeigen Sie ihre Motivation, Training und Erfolge. „Hindernisse leicht gemacht“: Erklären Sie die verschiedenen Hindernisse, die bei Hyrox-Events auftreten, und bieten Sie Tipps und Tricks, wie Kinder sie bewältigen können. „Richtige Ernährung für junge Athleten“: Ein Beitrag über gesunde Ernährung für Kinder, die sich auf Hyrox vorbereiten oder daran teilnehmen. Verwenden Sie einfache Rezepte und Snackideen. „Basteln für Hyrox-Fans“: Kreative DIY-Ideen für Kinder, wie sie ihre eigenen Hindernisse, Medaillen oder Trainingsgeräte gestalten können. „Hyrox-Quiz und Rätselspaß“: Unterhaltsame Quizfragen, Kreuzworträtsel und Spiele rund um das Thema Hyrox, um das Wissen der Kinder zu testen. „Tipps von Hyrox-Helden für Kinder“: Erlangen Sie Einblicke von Kindern, die an Hyrox teilgenommen haben, über ihre besten Ratschläge für den Erfolg. „Einladung zur Teilnahme an einem Kinder-Hyrox-Event“: Falls es lokale Kinder-Hyrox-Veranstaltungen gibt, können Sie über diese Events berichten und die Kinder zur Teilnahme einladen. „Hyrox-Spaß zu Hause“: Aktivitäten und Spiele, die Kinder zu Hause durchführen können, um sich auf Hyrox vorzubereiten oder einfach Spaß zu haben. „Bilderbuch-Empfehlungen für Hyrox-Fans“: Eine Liste von Kinderbüchern, die sich um Sport, Durchhaltevermögen und das Überwinden von Hindernissen drehen, um die Lesefreude zu fördern.

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